30 Tage Fitness und Ibadah* Challenge

Es ist schwer gegen seinen inneren Schweinehund anzukämpfen, wenn es darum geht sich zu bewegen bzw. nicht das zu essen, wonach man sich schon seit Tagen sehnt. Verwunderlich dabei ist, dass man sich mit seinen Sorgen alleine herumquält, während es zig andere Frauen gibt, die genau denselben Herausforderungen ausgesetzt sind. Und wenn man sich dann mal aufrafft, um endlich dagegen anzukämpfen, weiß man was man tun muss. Nur weiß man nicht, wo und wie man anfangen soll.

In der 30 Tage Fitness und Ibadah Challenge (Start: 16.08.2021) soll es darum gehen seinen inneren Schweinehund langfristig zu besiegen, um gestärkt die Herausforderungen des Tages anzugehen. In 30 Tagen erhalten alle Teilnehmer täglich kleine Herausforderungen, die das Bewusstsein zum Körper erwecken. Gemeinsam trainieren wir zweimal die Woche live über Zoom, um gestärkt in die Woche zu starten und dranzubleiben (Mo & Mi). Wer mehr machen möchte, bekommt die Möglichkeit dies mit Hilfe eines Ganzkörper Trainingsplans zu tun. Nach den Live Trainings besteht immer die Möglichkeit mir seine offenen Fragen zu stellen. Um sich von seinem Heißhunger nicht treiben zu lassen, gibt es Rezepte und Ernährungstipps. Gemeinsam motivieren und tauschen wir uns in der Gruppe über unsere Fortschritte und Erfahrungen aus.

In 30 Tagen bauen wir gemeinsam als eine Gruppe Gewohnheiten auf, probieren gesunde und schnelle Rezepte, die unseren Alltag vereinfachen aus und erleben wie wir körperlich und geistig an unsere Grenzen kommen und daran wachsen. Du musst keine Voraussetzungen erfüllen. Wenn du bereit bist dich ein Stück besser kennenzulernen, dann bist du bereit dich zu challengen.

Ich freue mich auf dich 🙂

Weitere Informationen und die unverbindliche Anmeldung findest du unter diesem Link:

30 Tage Fitness und Ibadah Challenge

*Ibadah = Gottesdienst

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s

%d Bloggern gefällt das: