Das Programm ist für alle Fitnesslevels geeignet – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Die Live-Trainings und Inhalte können und werden von Seher an individuelle Bedürfnisse angepasst werden, damit jeder davon profitieren kann.

 Sobald du den Kurs erworben hast, geht es los. Du kannst dich mit den Modulen, die bereits hochgeladen sind, auf die Themen Training, Ernährung und Mindset top vorbereiten. Das Live Programm läuft über den gesamten Ramadan. Du kannst es an deinen Zeitplan anpassen und je nach Verfügbarkeit auch nur an Teilen des Programms teilnehmen. Alle Live Sessions werden aufgenommen, sodass du diese nachholen und so oft wiederholen kannst, wie du möchtest.

Den Kurs erwirbst du für 99,- einmalig. Möglich ist auch, in 2 Raten zu zahlen. Dafür folge bitte diesem LINK (Thrive Card).

 Nein, du brauchst keine spezielle Ausrüstung. Das Training kann mit minimaler Ausstattung wie einer Matte oder einem Stuhl von überall aus durchgeführt werden. Alle Übungen werden so erklärt, dass sie auch ohne Vorkenntnisse verstanden werden.

Es handelt sich um Body Weight, Bauch, Beine Po und Krafttrainings sowie Yoga Übungen und Dehtrainings.

 Die Live-Trainings finden dreimal pro Woche statt. Die genauen Zeiten variieren, um sowohl vor als auch nach Iftar für alle Teilnehmer zugänglich zu sein. Die Zeiten werden innerhalb der Gruppe abgestimmt.

 Alle Trainings werden aufgenommen und können jederzeit nachgeholt werden, falls du eine Live-Session verpasst. So kannst du flexibel trainieren, wann es dir am besten passt. Außerdem kannst du jedes Training so oft wiederholen, wie du willst.

 Ja, es gibt eine unterstützende Community über unsere Telegram-Gruppe, in der du jederzeit Fragen stellen und dich mit anderen Teilnehmern austauschen kannst. Außerdem kannst du in den wöchentlichen Zoom-Calls deine Herausforderungen teilen und Unterstützung erhalten.