Fit im Ramadan 2025

Dein Weg zu Energie und Balance

Nur noch 6 Plätze Frei!!

Start: 28.02.25
Dauer: 4 Wochen
Trainingszeiten: Vor und nach Iftar
Kosten: 99,-€. statt 199,-€  

Live-Trainings, Ernährungstipps und Mindset-Impulse – alles, was du brauchst, um fit und fokussiert zu bleiben.

Fit im Ramadan 2025

Dein Weg zu Energie und Balance

Live-Trainings, Ernährungstipps und Mindset-Impulse – alles, was du brauchst, um fit und fokussiert zu bleiben.

Start: 28.02.25
Dauer: 4 Wochen
Trainingszeiten: Vor und nach Iftar
Kosten: 99,-€.

Programmdetails auf einen Blick:

12x Live-Training
3x pro Woche (aufgezeichnet, jederzeit abrufbar)
 
Videos
zu Ernährung, Training und Mindset.
Ramadan“-E-Ebook
 
„Fit im Ramadan“-Ebook
zum Mitschreiben.
 
Zoom-Treffen
für Austausch und Vernetzung.
 
Fokus
Für alle Fitnesslevels geeignet, vor und nach Iftar.

Warum unser Programm einzigartig ist:

Flexibel
Trainingszeiten vor und nach Iftar.
 
Persönlich
Austausch und Motivation in der Community.
 
Ganzheitlich
Verbindung von Fitness, Ernährung und Spiritualität.
 
Nachhaltig
Fit bleiben, auch nach Ramadan.

Häufige Fragen und Antworten

Das Programm ist für alle Fitnesslevels geeignet – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Die Live-Trainings und Inhalte können und werden von Seher an individuelle Bedürfnisse angepasst werden, damit jeder davon profitieren kann.

 Sobald du den Kurs erworben hast, geht es los. Du kannst dich mit den Modulen, die bereits hochgeladen sind, auf die Themen Training, Ernährung und Mindset top vorbereiten. Das Live Programm läuft über den gesamten Ramadan. Du kannst es an deinen Zeitplan anpassen und je nach Verfügbarkeit auch nur an Teilen des Programms teilnehmen. Alle Live Sessions werden aufgenommen, sodass du diese nachholen und so oft wiederholen kannst, wie du möchtest.

Den Kurs erwirbst du für 99,- einmalig. Möglich ist auch, in 2 Raten zu zahlen. Dafür folge bitte diesem LINK (Thrive Card).

 Nein, du brauchst keine spezielle Ausrüstung. Das Training kann mit minimaler Ausstattung wie einer Matte oder einem Stuhl von überall aus durchgeführt werden. Alle Übungen werden so erklärt, dass sie auch ohne Vorkenntnisse verstanden werden.

Es handelt sich um Body Weight, Bauch, Beine Po und Krafttrainings sowie Yoga Übungen und Dehtrainings.

 Die Live-Trainings finden dreimal pro Woche statt. Die genauen Zeiten variieren, um sowohl vor als auch nach Iftar für alle Teilnehmer zugänglich zu sein. Die Zeiten werden innerhalb der Gruppe abgestimmt.

 Alle Trainings werden aufgenommen und können jederzeit nachgeholt werden, falls du eine Live-Session verpasst. So kannst du flexibel trainieren, wann es dir am besten passt. Außerdem kannst du jedes Training so oft wiederholen, wie du willst.

 Ja, es gibt eine unterstützende Community über unsere Telegram-Gruppe, in der du jederzeit Fragen stellen und dich mit anderen Teilnehmern austauschen kannst. Außerdem kannst du in den wöchentlichen Zoom-Calls deine Herausforderungen teilen und Unterstützung erhalten.

Über mich

„Ich glaube daran, dass jede Frau im Ramadan die Kraft hat, körperlich und mental zu wachsen – wenn sie den Mut hat, den ersten Schritt zu machen.“

Ich bin dein Coach und begleite dich persönlich durch Fit im Ramadan. Gemeinsam trainieren wir und tasten uns Schritt für Schritt an unsere körperlichen sowie mentalen Grenzen heran. Durch den direkten Kontakt mit mir bleibst du motiviert und lernst, deine Schwächen zu akzeptieren und daran zu wachsen.
Neben dem Training treffen wir uns einmal pro Woche persönlich über Zoom, um uns über unsere Höhen und Tiefen während des Fastens auszutauschen. Dabei teile ich nicht nur mein sportwissenschaftlich fundiertes Wissen mit dir, sondern auch meine feinfühlige, über Jahre entwickelte Expertise als Coach.
Mit meinen 23 Jahren habe ich bereits drei erfolgreiche Fit im Ramadan-Programme geleitet und durchgeführt. Jedes Jahr ist es für mich ein Segen und eine Bereicherung, diese besondere Zeit mit inspirierenden Frauen wie dir zu erleben – Frauen, die bereit sind, über sich hinauszuwachsen und ihre Komfortzone zu verlassen.
Ich bin hier, um dir zu zeigen, dass auch du das schaffen kannst. Ich freue mich auf dich und diesen Ramadan!

 

Bekannt aus:

Erfolge aus den letzten Jahren

Was sagen die Kunden?

Laila, 33

“Dieses Programm hat mir geholfen, fokussiert und energiegeladen durch den Ramadan zu gehen.”

Zeynep, 24

“Ich habe Dank FIR gelernt, dass es beim Fasten um mehr geht als nur aufs Essen zu verzichten.”

Dank FIR habe ich vielen Frauen helfen können, im Ramadan das Beste aus Ihrem Potenzial herauszuholen!