30 Tage Fitness und Ibadah Challenge

Get-fit Challenge

Datum:
16. August – 12. September 2021

Programm:
Trainingsplan, LIVE Training, Gruppenchat, Rezepte & Ernährungstipps

Beitrag:
45,- € einmalig oder 3 x 15,- €

16. August 2021

12. September 2021

In 30 Tagen lernst du …

  • Gewohnheiten aufzubauen
  • an deine körperlichen Grenzen zu kommen
  • mit täglichen Herausforderungen an deine mentalen Grenzen zu gehen
  • neue Rezepte kennen, die deinen Alltag vereinfachen
  • neue Schwestern kennen, die dich unterstützen motiviert zu bleiben

Wie alles begann …

Diese Challenge ist angelehnt an mein diesjähriges Ramadan Programm. Wir haben in 30 Tagen Kondition, Durchhaltevermögen und nachhaltige Gewohnheiten aufgebaut, um gestärkt durch den Ramadan zu gehen. Die Begeisterung der Teilnehmer ist über alle Decken gestiegen und wird mit diesem Programm nochmal angekurbelt.

Du bekommst:

  • Wir trainieren 2x/Woche live über Zoom
  • Full Body Trainingspläne für 4 Wochen
  • die Chance für deine Fragen in einer Q & A Session nach dem Training
  • Rezepte und Tipps für eine gesunde Küche
  • tägliche Ibadah, Lifestyle & Fitness Challenges

Live Training

Mit diesem Trainingsplan organisierst du deine Trainings so, dass sie in deinen Alltag passen. In den Live-Training lernst du, worauf du im Training aufpassen musst. In den Q&A Sessions nach dem Training lernst du wie du dein Training planst, wie man sich am besten gesund ernährt und worauf du beim Regenerieren aufpassen sollst. Du kannst deine Fragen entweder dann oder jederzeit im Gruppenchat stellen. Solltest du an den Live Trainings nicht teilnehmen können, kannst du sie bis zu 24 h später einsehen und nachholen.

Challenges

Mit täglichen Challenges lernst du nachhaltig an deine Grenzen zu gehen. Du tastest dich Schritt für Schritt an einen neuen Lifestyle heran. Kleine Herausforderungen werden Großes in dir bewirken.

Gesunde Küche ist das A & O

Das Training läuft und die Motivation kickt aber in der Küche läuft es immer noch nicht rund? Damit das nicht passiert, bekommst du schnelle und gesunde Rezepte und wichtige Ernährungstipps.

Sei dabei!

Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung.

Achtung: Erst sobald die Zahlung ausgeführt ist, bist du eingemeldet. Du kannst einmalig 45,- € oder in 3 Monatsraten für je 15,- € bezahlen.

Seher Danisman
Sportwissenschaftlerin & Personaltrainerin

Ich trainiere Frauen von jung bis alt, um ihre Gesundheit zu fördern und neue Lebensqualität für Dunya und Akhirah zu gewinnen.

Die Gesundheit schließt deinen geistigen, emotionalen und körperlichen Zustand ein und muss daher ganzheitlich versorgt werden. Der Ramadan bietet durch die Bereinigung von Seele und Körper die besten Voraussetzungen, um Deine Gesundheit zu fördern.

In unserem Programm gehen wir die Gesundheit ganzheitlich an und gewinnen so das Höchste an Spirirtualität. Sei dabei und gestalte dein Ramadan 2021 in einer einzigartigen Gemeinschaft neu!

Das sagen Teilnehmer aus der vorherigen Challenge

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