Wir bieten:

1:1 COACHING

Einzel-Coaching

Im 1:1 Coaching arbeitest du direkt mit mir an deiner individuellen Fitness Reise. Ich nehme dich über 6 Monate mit und unterstützt dich im Bereich Fitness, Mindset und Ernährung.
Durch den intensiven Austausch über Video Calls schaffe ich es Körperanalysen durchzuführen, individuell angepasste Ernährungs- und Trainingspläne zu erstellen und dich mit dem 24h Chat Support dann zu pushen, wenn alles zu scheitern droht! 

Was? 1:1 Coaching im Bereich Fitness, Mindset und Ernährung

Wie? Über Video Calls

Wie lange? 6 Monate

 

ZUM BEWERBUNGSFORMULAR

Fitness Planer

Terminkalender, Vorlagen & Workbook

900 Seiten

Dein Jahresplaner zum Planen deines Trainings, deiner Ernährung und deiner Ziele. 

Du lernst fokussiert zu planen. Mit Tages-, Wochen- Monats- und Jahresplaner. 

Du lernst fokussiert zu Reflektieren. Mit Reflexionsfragen und -methoden für den Tag wie für die Woche. 

Der Planer ist darauf ausgelegt, dich auf das Positive zu konzentrieren und jede Woche ein Stück besser zu werden.

BONUS: Im Planer ist ein Ramadanplaner enthalten!

 

 

Zum Planer

FIT MUSLIMA

kostenfreier Podcast

„Fit Muslima“ ist der Podcast rund um die Themen Fitness, Mindset und Ernährung in Kombination mit dem Islam.

Hier bieten wir dir regelmäßig kostenlosen Mehrwert, Tipps, Erfahrungsberichte und Interviews, um dich zu inspirieren dir einen gesunden Lebensstil aufzubauen.

Du kannst diesen Podcast auf den bekannten Plattformen, wie Spotify, Apple Podcast und Google Podcast hören. 

GEWOHNHEITSTRACKER

kostenfreies Angebot

Bereit für deine neuen Gewohnheiten?

Total motiviert mit neuen Vorsätzen starten und nach wenigen Tagen feststellen, dass Motivation alleine nicht reicht?

Schluss damit! Wir helfen dir, deine Ziele zu verwirklichen und deine Vorsätze erfolgreich in den Alltag zu integrieren. Der Gewohnheitstracker bietet die nötige Organisation und Planung, nachhaltig gesunde Gewohnheiten aufzubauen. So bleibt kein Platz für Jojo-Effekte geschweige denn Enttäuschungen.

Ein Gewohnheitstracker hilft dir

  • gesunde Gewohnheiten zu etablieren
  • stolz auf erfolglose Tage zu sein
  • motiviert zu bleiben &  jeden Tag als neue Chance zu sehen
Gewohnheitstracker
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Dein Sportkopftuch für deinen Alltag und deine individuelle Sportroutine. Ganz nach unserem Motto: Das Leben ist zu kurz für nur eine Sportart, ist das Kopftuch für alle Sportarten geeignet – ja auch dem Schwimmen!

 

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FIT IM RAMADAN

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  • 3 Workbooks (= 93 Seiten) in einem: Training, Ernährung & Sportler Mindset für Ramadan
  • Tipps & Empfehlungen, um dein Sahour und Iftar gesund zu gestalten
  • Trainingsplan, um weiterhin an deinem Training während des Ramadans dranzubleiben
  • Expertenratschläge rund um das Thema Sport an Ramadan, um Fehler und langfristige Schäden zu vermeiden
  • Monats-, Wochen- und Tagesplaner für mehr Organisation und Struktur
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DEINE FITNESS REISE

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Fitness Reise – unser Konzept, um sich einen sportlichen Lifestyle als Muslima aufzubauen.

Wieso Fitness Reise? Wir Muslime als Reisende auf dieser Welt können dann von einem sportlichen Lifestyle sprechen, wenn der Sport nicht mehr aus unserem Leben wegzudenken ist. Und zwar nicht nur für eine Phase oder eine Diät. Sondern so lange wir hier als Reisende sind!

In meinem kostenlosen Fitness Reise Guide findest du heraus, ob du Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi bist. Wenn du weißt wo du stehst, zeige ich dir was deine nächsten Schritte sein müssen, um auf’s nächste Level zu kommen.

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Als Dankeschön für dein Interesse und deine investierte Zeit zeige ich dir 3 Entspannungsübungen, die du überall und jederzeit ausführen kannst.

Damit steigerst du deine Beweglichkeit und deine Konzentration und regst gleichzeitig die Blutzirkulation an.

Ich freu mich auf dich. Bis bald, deine Seher!

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